Nie tylko ładna, ale i funkcjonalna

Przywiązujemy coraz większą wagę do wyglądu naszych mieszkań. Nie ma się co dziwić, współczesne met...

Więcej

Chcesz zadbać o swoje zdrowie – jedz kiełki!

Rzadko kiedy, jeśli w ogóle, kiełki goszczą na naszych stołach. Niektórzy ludzie nawet nigdy ich ni...

Więcej

restauracja stare miasto lublin

 Tagi:...

Więcej

Gotowanie jako hobby

Przywiązujemy coraz większą wagę do wyglądu naszych mieszkań. Nie ma się co dziwić, współczesne met...

Więcej

Zadbajmy o zdrowe odżywanie naszych dzieci

Przepisy kuchenne Jeśli mamy dzieci staramy się zadbać w jak najlepszy sposób o ich prawidłowy rozwój. Pamiętajmy, że najlepszym sposobem na to jest dostarczanie ich organizmowi różnorodnych substancjo odżywczych, witamin i mikroelementów, których potrzebują. Wszelkie niedobory takich substancji mogą się niekorzystnie odbić na ich rozwoju i zdrowiu, a przecież nie chcemy by nasze pociechy były dręczone przez jakiekolwiek dolegliwości. Musimy wiedzieć jakie produkty bogate są w najważniejsze dobroczynne składniki i w jaki sposób oraz z jakimi dodatkami, ziołami przyprawami powinniśmy je łączyć, aby podawać naszym latoroślom naprawdę zdrową żywność. Nie skupiajmy się tylko i wyłącznie na gotowaniu obiadów, zadbajmy też o zdrową kolację, przekąski i o najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia, czyli o śniadanie. Oczywiście dzieciaki najchętniej jadłyby tylko i wyłącznie słodycze, chipsy, paluszki i szczególnie niezdrowe fast foody takie jak hamburgery, hot-dogi, pizze czy kebaby. Nie starajmy się kategorycznie wyeliminować tego wszystkiego z ich diety, gdyż czasami możemy im pozwolić na tego typu posiłki, ale starajmy się je ograniczyć do minimum. Musimy się postarać i zachęcić nasze dzieci do jedzenia zdrowych potraw. Starajmy się przygotowywać im to co lubią najbardziej, a tym samym dostarczać im spore ilości dobroczynnych wartości odżywczych i witamin. Skoro tak bardzo lubią na przykład pizze to spróbujmy przygotować ją samodzielnie, będzie ona o wiele zdrowsza od tej serwowanej w pizzeriach czy restauracjach. Na różne sposoby urozmaicajmy nasze obiady, by dzieci nie spożywały ciągle tego samego. Jeśli ugotujemy jakąś nową potrawę na pewno będą miały większą ochotę, aby ją zjeść. Do rozmaitych dań dodajmy ulubione zioła i przyprawy naszych pociech. Jeśli nadamy potrawą aromat, który one preferują nie będziemy mieć problemów z zachęceniem ich do zjedzenia danej potrawy. Możemy także przygotowywać naszym dzieciom rozmaite sałatki owocowe, gdyż z reguły jedzą je chętniej niż te składające się głównie z warzyw. Zamiast słodyczy dajmy dzieciom samodzielnie przygotowane desery czy wypieki, do których możemy także użyć odpowiednich przypraw, takich jak na przykład wanilia czy cynamon. Starajmy się gotować rozmaite potrawy sporządzane z różnorodnych produktów. Nasze dzieci potrzebują biała, błonnika, węglowodanów, zdrowego tłuszczu, wszelkiego rodzaju witamin i innych substancji odżywczych. Jeśli nie zadbamy o nie w tym okresie życia, to niestety, ale mogą mieć one później różnego rodzaju problemy zdrowotne. Nie możemy dopuścić do tego, aby ich rozwój był w jakikolwiek sposób zachwiany. Starajmy się, aby ich dieta była bogata w różnego rodzaju mięsa, ryby, warzywa, owoce, przyprawy, nabiał, pieczywo, ryż, makarony i kasze. Jak najczęściej starajmy się gotować im takie potrawy, jak na przykład zupy czy podawać różnego rodzaju sałatki i surówki, które są małokaloryczne ale za to bogate w te substancje, których najbardziej potrzebują ich młode organizmy.

Tagi: dzieci, lody, kakao | Struktura strony