Namiastka ogrodu w Twojej kuchni

W kuchni zawsze staramy się używać jak najświeższych produktów. Właśnie z tego powodu kochamy lato,...

Więcej

Dlaczego powinniśmy jeść zupy

Najczęściej jest tak, że nasz obiad składa się tylko z jednego dania. Aby było ono jak najbardziej ...

Więcej

Jakie zupy lubimy

Jedzenie zup nie wszystkim jest w smak. Są tacy, którzy twierdza ze tym najeść się nie można. Tak c...

Więcej

Czym ozdobić nasze potrawy

W kuchni zawsze staramy się używać jak najświeższych produktów. Właśnie z tego powodu kochamy lato,...

Więcej

Jedzmy zdrowe przekąski

Przepisy kuchenne W ciągu całego dnia jemy trzy podstawowe posiłki – śniadanie, obiad i kolację. Jednak najczęściej nie zaspokaja to naszych potrzeb i zwykle podjadamy. Najczęściej nie jest to nic zdrowego, a raczej zawierającego puste kalorie. W dzisiejszych czasach pogoni za karierą i pieniędzmi nie zastanawiamy się nad naszym zdrowiem i staramy się zjeść coś jak najszybciej. Zamiast przekąsić coś zdrowego i dostarczającego naszemu organizmowi witamin oraz niezbędnych mikroelementów, my zajadamy się batonikami, wafelkami, chipsami, cukierkami i tym podobnymi. Najczęściej jest tak, że zasiadamy przed komputerem, bądź telewizorem z miską chipsów, paluszkami czy krakersami i napojami gazowanymi. Nie dość, że od tego wszystkiego tyjemy, to jeszcze pogarsza się stan naszej cery i ogólne samopoczucie. Nie wpływa to także korzystnie na naszą kondycję i zdrowie. Czujemy się ospali i nie mamy na nic ochoty. Wiadomo, że z przekąsek nie jesteśmy w sanie zrezygnować, ale warto jest jeść coś co nam nie zaszkodzi, a takich produktów jest całe mnóstwo. Nie tylko są one zdrowe, ale także smaczne. Najważniejsze jest to, byśmy jedli dużo warzyw i owoców. Dostarczają nam one dużo witamin i innych dobroczynnych pierwiastków, a co najważniejsze niezwykle mało kalorii. Możemy się nimi zajadać kiedy tylko mamy na to ochotę, i nie dość, że nie przytyjemy, to jeszcze poprawimy swój wygląd. Zamiast oglądać film zajadając się tłustymi, słonymi przekąskami jedzmy na przykład marchew. Dobrym wyjściem są także chipsy z jabłek, buraczków, marchewki, czy innych warzyw i owoców. Pamiętajmy także o tym, by nie dosalać tego co jemy. Faktycznie sól poprawia smak. Jednak gdy gotujemy starajmy się używać innych przypraw. Jest ich całe mnóstwo, więc nie będziemy mieć problemów z nadawaniem smaku naszym daniom. W ciągu dnia zwykle wybieramy się na miasto, aby coś przekąsić i jemy rzeczy tłuste i niezdrowe. Odmawiajmy sobie takich wypadów i sami gotujmy w naszej kuchni. Dzięki temu nie tylko zaoszczędzimy pieniądze, ale także bardziej o siebie zadbamy. Pamiętajmy, aby w naszym domu zawsze były warzywa. Wtedy w każdej chwili stworzymy sobie zdrową przekąskę. Możemy jeść je na surowo, bądź ugotować i posypać naszymi ulubionymi przyprawami. A najlepsze w tym wszystkim jest to, że możemy jeść tak kiedy tylko mamy na to ochotę i nie martwić się o nasz wygląd. Oczywiście możemy też zamiast słodyczy jeść pełnoziarniste batoniki, orzeszki, suszone owoce czy wafle ryżowe. Pamiętajmy, żeby nie jeść niezdrowych przekąsek. Oczywiście od czasu do czasu możemy sobie na nie pozwolić, ale naprawdę warto zadbać o to, by jeść rzeczy przyjazne naszemu organizmowi. Nie tylko poprawimy stan naszej figury, ale także i cery. Zyskamy lepsze samopoczucie i będziemy mieć więcej energii. Gotujmy w domu, zamiast jeść w różnego rodzaju barach i restauracjach. Zrezygnujmy z soli na rzecz innych przypraw, których możemy używać bez żadnych ograniczeń. A jeśli już chcemy zjeść jakiegoś batonika, to kupmy tego z ziaren i miodu, a nie czekoladowego.

Tagi: przekąska, zdrowie, owoce | Struktura strony