zdrowie
Gotować dzieciom obiadyAby się dobrze rozwijały, nasze dzieci muszą się zdrowo odżywiać. Chipsy nie są wskazane, co ciekawe, dużo zdrowsze są słodycze. Mało tego - dzieci łakocie jeść powinny, bo cukry przydają się w momencie, gdy nasze dzieci rosną. Wszystko to jednak należy poprzeć zdrowymi obiadami. Jak takie przygotować? Przepisy kuchenne są ogólnodostępne, można wśród nich znaleźć wiele takich, które specjalnie przypisywane są do dziecięcej konsumpcji. Kuchnia dziecięca to ważny element naszego rodzinnego życia. Jeśli nasze pociechy chodzą do przedszkola, to większego problemu nie ma, tam dzieci dostają dobre obiady, wedle zaleceń dietetyków i ...
Chcesz zadbać o swoje zdrowie - jedz kiełki!
Rzadko kiedy, jeśli w ogóle, kiełki goszczą na naszych stołach. Niektórzy ludzie nawet nigdy ich nie jedli. Zwykle jemy najpospolitsze i najbardziej znane warzywa, mięsa i owoce. Gotujemy różnego rodzaju potrawy, używamy różnorodnych przypraw, jemy mnóstwo warzyw i owoców, a zapominamy o tym, co może nam dostarczyć naprawdę wielu substancji odżywczych, które pomogą nam zadbać o nasze zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Kiełki zawierają całe mnóstwo różnorodnych witamin, a przede wszystkim witaminę H, E, A, B i C. poza tym są bogatym źródłem wapnia oraz pierwiastków takich jak na przykład potas, magnez, ...
Jedzmy ryby jak najczęściej
Najczęściej nasze obiady składają się głównie z mięsa wieprzowego, drobiu i rozmaitych warzyw. Oczywiście dostarczają nam one wielu niezbędnych substancji odżywczych i witamin, ale nie powinniśmy zapominać o spożywaniu ryb. W Polsce nie były one zbyt popularne i tak naprawdę jedzono je tylko w czasie jakiś ważnych okazji. Nie chodziło o to, że nie były one ogólnie dostępne, ale raczej o to, że były drogie. Dziś na kupno ryb możemy pozwolić sobie wszyscy. Ich przyrządzenie nie wymaga od nas zbyt dużych zdolności kulinarnych i właściwie przy użyciu kilku przypraw, patelni i oleju ...
Kuchnia i małe dzieci
Kuchnia czyli rodzaj potraw, jakie przygotowujemy zazwyczaj są podporządkowane nie tylko naszym indywidualnym upodobaniom smakowym, ale także wymaganiom naszego organizmu. Dlatego też należy koniecznie wziąć pod uwagę to, z jakimi domownikami mamy do czynienia. Kuchnia dla osób starszych znacznie się różni od tej, przygotowywanej dla najmłodszych. Każdy wiek, ale także i płeć ma swoje indywidualne potrzeby, do których należy przystosować to, co przygotowujemy na obiady, śniadania i kolacje. Kuchnia dla najmłodszych naszych dzieci powinna zawierać wszystkie niezbędne dla nich składniki, dlatego należy bardzo mocno się postarać o to, by rzeczywiście wyglądało to, ...
Jedzmy zdrowe przekąski
W ciągu całego dnia jemy trzy podstawowe posiłki - śniadanie, obiad i kolację. Jednak najczęściej nie zaspokaja to naszych potrzeb i zwykle podjadamy. Najczęściej nie jest to nic zdrowego, a raczej zawierającego puste kalorie. W dzisiejszych czasach pogoni za karierą i pieniędzmi nie zastanawiamy się nad naszym zdrowiem i staramy się zjeść coś jak najszybciej. Zamiast przekąsić coś zdrowego i dostarczającego naszemu organizmowi witamin oraz niezbędnych mikroelementów, my zajadamy się batonikami, wafelkami, chipsami, cukierkami i tym podobnymi. Najczęściej jest tak, że zasiadamy przed komputerem, bądź telewizorem z miską chipsów, paluszkami czy krakersami ...
Struktura strony